15 Maja 2019

Zewnętrzna siłownia już otwarta!

Dla młodszych i dla starszych, dla trenujących regularnie i tych, którzy chcą popracować nad formą, dla miłośników lekkiej jazdy na rowerku i intensywnego wyciskania ciężarów – nasza zewnętrzna siłownia w maju została otwarta!

Przestrzeń prawie 200 m2 zagospodarowano urządzeniami do ćwiczeń, ławkami i leżakami, koszami na śmieci. Posadzono krzewuszkę cudowną, żurawkę, berberys oraz imperatę cylindryczną. Urządzenia ćwiczeniowe firmy „Buglo” dobrano w taki sposób, aby obiekt zapewniał możliwość pracy nad każdą partią ciała. Dzięki temu można wykonać trening kondycyjny oraz rozgrzewkę, ćwiczenia siłowe z obciążeniem oraz ogólnorozwojowe.

Jako nawierzchnię wybrano materiały żywiczno-mineralne. Nawierzchnia EPDm z mieszanki gumowej na bazie kauczuków spełnia wszelkie wymagania dotyczące bezpieczeństwa jej użytkowania.

Warto wybrać się na siłownię, ponieważ aktywność fizyczna świetnie wpływa na kondycję, pozwala zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej, a także wzmacnia mięśnie i modeluje sylwetkę. Korzystnie też wpływa na zdrowie psychiczne, pozwala się odstresować, łagodzi i przeciwdziała wielu chorobom. Zewnętrzna siłownia jest kontynuacją idei wybudowania osiedla kompleksowego, które odpowie na wszystkie potrzeby mieszkańców i sprzyja budowaniu przyjacielskich relacji z sąsiadami.

Każde z urządzeń zapewnia inny efekt treningu:

BIEGACZ - Trening mięśni nóg i bioder. Wpływa na poprawę zmysłu równowagi. Imituje ruch biegu przy minimalnym obciążeniu stawów.

TWISTER - Wspomaga aktywność stawów biodrowych oraz kręgosłupa w odcinku lędźwiowym. Ćwiczy zmysł równowagi oraz pozytywnie wpływa na mięśnie brzucha. Doskonale rozluźnia.

PODCIĄG NÓG - Wzmacnia i rzeźbi wszystkie mięśnie brzucha. Pozwala zredukować nadmiar tkanki tłuszczowej okolic brzucha.

ŁAWECZKA - Doskonale rzeźbi mięśnie brzucha. Wpływa na rozbudowę mięśni skośnych i prostych.

PRASA NOŻNA - Poprawia muskulaturę nóg, mięśnia czworogłowego uda, dwugłowego łydki oraz mięśni brzucha. Poprawia ogólną wydolność organizmu.

KOŁA TAI CHI - Ćwiczą górne partie mięśniowe Wypływają na poprawę sprawności kończyn górnych oraz mięśni obręczy barkowej. Doskonały trening ogólnorozwojowy.

WYCIĄG GÓRNY - Angażuje górne partie mięśni ramion i pleców. Wpływa na rozwój mięśni obręczy barkowej oraz kończyn górnych. 

ORBITREK - Trening ogólnorozwojowy dla dużych partii mięśniowych górnych i dolnych części ciała. Wpływa na kształtowanie sylwetki i poprawę koordynacji ruchowej.

ROWEREK - Pomaga zredukować ilość tkanki tłuszczowej, poprawia krążenie, wzmacnia serce i rozwija mięśnie nóg.

Serdecznie zapraszamy wszystkich mieszańców do korzystania z siłowni i sąsiedzkich spotkać w strefie relaksu!